Workshop Slaap voor Werknemers:
Haal het beste uit je nachtrust
Hoe fijn is het om uitgerust en energiek wakker te worden. Een ononderbroken nacht, geen gepieker of andere zaken die je uit je slaap halen.
Deze workshop over Slaap geeft inzicht in je eigen slaap en welke mogelijkheden er zijn om je slaapkwaliteit te verbeteren. Een goede start van de dag begint immers bij een goede nachtrust, echter een goede nachtrust begint bij een goede dag. Maar hoe zorg je voor die goede balans en voorkom je dat je in een vicieuze cirkel terecht komt.
Ik neem je onder andere mee in de volgende onderwerpen die jou gaan helpen hoe slaap werkt en wat je kunt doen om je slaap te optimaliseren.
- Hoe werkt slaap in je brein
- Hoe ziet een goede slaapcycli eruit
- Wat zijn de do’s en dont’s voor het slapen gaan en bij het opstaan
Kennis en bewustwording helpen bij het in gang zetten van veranderingen! Passende veranderingen voor jou.
Duur van de workshop:
3 uur
Wanneer en waar:
In samenspraak
Kosten:
Op aanvraag
Bekijk ook onze andere mogelijkheden
